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어제 저녁 런데이, 계단1칸씩 5회, 2칸씩 3회, 애사비깔라만시
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 62,63g | Prot: 46,78g | Carbh: 92,70g.
Almuerzo: 이즈니 가염버터, 왕소금곁들인 프레즐, 표고버섯, 파프리카, 건두부, 올리브기름, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파. Cena: CJ 히비스커스 헛개수. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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