Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2019
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 77,96g | Carbh: 180,65g.
Desayuno: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Lamponi Rossi, Tè Verde. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Pomodorini, Zucchine, Findus Filetti di Merluzzo, Amarsi e Piacersi Sedani Rigati, Pompadour Tisana Depurativa, Acqua. Cena: Limone, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Mandorle, Finocchio Crudo, Carote, Acqua. Pasa Bocas / Otros: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mela, Pompadour Tisana Snellente. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Pesas - 10 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de micina85
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