Diario de mirko.valentino, 20 jul. 19

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Obiettivo raggiunto.
72.6 kg il 15 giugno. Oggi 70kg di peso aumentando la bmi e diminuendo la bfi.

70 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2019:

1324 kcal

Grasa: 60,53g | Prot: 71,29g | Carbh: 126,37g. Desayuno: Cacao Amaro in Polvere, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Ciambelle. Almuerzo: Land Yogurt Intero alla Cocco. Cena: Eurospin Fresella Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Mais. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Calvé Maionese, Simmenthal Simmenthal. más...