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Bez treningu / bez 💩 od 3 dni
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 69,59g | Prot: 106,77g | Carbh: 122,85g.
Desayuno: Szalotki lub Dymki, Ocet Balsamiczny, Madero Musztarda Dijon, Zielona Papryka, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Mix Sałatkowy Romano, Oliwa z Oliwek, Kresto Pestki Dyni, Eridanous Ser Feta. Almuerzo: Gustobello Gnocchi Di Patate, Dorsz Atlantycki. Pasa Bocas / Otros: Masło, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Arbuz, Dobra Kaloria Roślinny Burger, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Morele, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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