Diario de Ilham ep, 21 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2019
97,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.    Aún para ir: 17,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2019:
481 kcal Grasa: 5,08g | Prot: 44,90g | Carbh: 40,46g.   Desayuno: Thé Noir, Fekkas. Almuerzo: Pomme, Merlan Cuit au Four ou Grillé, Laitue, Thon dans l'Eau (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
2586 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana

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