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😢 Ich hatte gestern meine erste Fressattacke...2 Portionen Eis und noch Schokolade 😣 Lag bestimmt 1000 kcal über meinem ETB, hab bei 1951 kcal aufgehört zu tracken
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 140,65g | Carbh: 89,70g.
Desayuno: Kaffee, Milch 1,5%, Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse. Cena: Rapsöl, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Ei, REWE Bio Räucher Tofu, Knoblauch, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Pasa Bocas / Otros: Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g). más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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