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💪💪💪
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 17,16g | Prot: 77,96g | Carbh: 181,09g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. Almuerzo: 白飯, 甜椒, 炒高麗菜, 雞胸肉. Cena: 地瓜, 芋頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 木耳, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 紅豆水, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果. más...
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1491 kcal
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Ejercicio:
做家事 - 1 hora, 伸展運動 - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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