|
Um 10.00 h gewogen : 52,4 kg
um 12.00 h gewogen : 52,0 kg
um 13.45 h gewogen : 51, 5 kg
???? Auch gut...😉
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 48,08g | Prot: 142,32g | Carbh: 117,82g.
Desayuno: Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Cena: AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Orto Mio Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Natur, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Pasa Bocas / Otros: Lindenhof Minis Harzer, Ja! Feine Salzstangen (25g). más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Hast du morgens Sport gemacht?
03 ago. 19 por el miembro: emineakguel
|
Ne, ich mache Nachmittags/Abends Sport uns esse erst sehr spät, so um 22.00 Uhr. Da brauche ich wohl länger um alles zu "verdauen"...Ist mir jetzt schon öfter aufgefallen, deswegen wiege ich mich jetzt immer erst um 14/15 Uhr.
03 ago. 19 por el miembro: Tigalillie
|
Du greifst dann auf deine Fettreserven zurück und verbrennst Kalorien
03 ago. 19 por el miembro: emineakguel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tigalillie
|