|
Agora é devagar e sempre...😁⏬
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 60,21g | Prot: 78,93g | Carbh: 247,45g.
Desayuno: Abacaxi, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Walmart Pão Francês Integral , Panqueca de banana, Leite Semidesnatado, Café. Almuerzo: Sriracha, Tomates, Pepino (Descascado), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Casaredo Macarrão Integral. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Sucralose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sriracha, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Salsicha de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Roxa, Vagem Cozida. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural. más...
|
|
2216 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dricarosa33
|