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200g↑
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2890 kcal
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Grasa: 103,22g | Prot: 136,08g | Carbh: 372,49g.
Desayuno: 닭갈비, 풀무원 와사비맛 무쌈, 열무김치, 현미잡곡밥. Almuerzo: 콩자반, 양파장아찌, 취나물무침, 미역냉국, 훈제오리, 닭갈비, 현미잡곡밥. Cena: 고추멸치볶음, 깻잎장아찌, 해표 더 고소한 김 재래김, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 간장, 현미잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 휴럼 석류즙, 땅콩, 사과, 감말랭이, 테일러 프룬, 살구, 오이 (껍질 포함), 매일 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 천도복숭아. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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