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昨天偷吃了越南🇻🇳買回來的芋頭條、地瓜條、脆脆的口感令我一張口就停不下來⋯⋯結果吃了一包半，有罪惡感，但好滿足喔⋯⋯久久還是要放任一次～開心的吃～😋😋😋
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 22,65g | Prot: 53,52g | Carbh: 127,76g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 全麥吐司. Almuerzo: 蒸南瓜, 炒雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大餅. Cena: 愛健 紅豆水, 韓式泡菜, 香菇, 小黃瓜, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 光泉 菊花茶, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. más...
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1590 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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