Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2393 kcal
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Grasa: 111,96g | Prot: 143,88g | Carbh: 205,19g.
Desayuno: Pilos Twaróg Tłusty , Łowicz Dżem 100% Truskawka, Koncentrat Pomidorowy, Leczo, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pierś z Kurczaka Gotowana, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Ogórek (Obrany). Pasa Bocas / Otros: Kamis Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. más...
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3732 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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