Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1864 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 166,80g | Carbh: 166,39g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Vino Tinto de Mesa. Cena: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cinta 9,3km/h - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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