Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 59,87g | Prot: 102,00g | Carbh: 176,06g.
Desayuno: Susu Kedelai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Nasi Putih, Risoles. Almuerzo: Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar, Susu Kedelai. Cena: Nutrijell Agarasa Coklat, Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Semur Daging, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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