|
Lekkie przeczyszczenie / trening Góra
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1938 kcal
|
Grasa: 74,32g | Prot: 131,06g | Carbh: 192,74g.
Desayuno: Ogórek Kwaszony, Jajko, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki, Kasza Jaglana, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Społem Kielce Majonez Kielecki Lekki, Podravka Ajvar Łagodny. Almuerzo: Oliwa z Oliwek, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Nektarynki, Borówka Amerykańska, Banan, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, All Nutrition Isolate Protein, Białko Jaja Kurzego. Cena: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Pikok Polędwica Sopocka, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Wiórki Kokosowe, Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Fit Sernik, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Mlekovita Mleko 3,2%, Milka Czekolada Mleczna. más...
|
|
2681 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|