|
Лёд тронулся))) Пусть ползком, главное в нужном направлении)))
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1031 kcal
|
Grasa: 35,45g | Prot: 60,71g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Lindt Шоколад 85% Какао, Печеные Овощи, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Almuerzo: Творожная Запеканка. Cena: Запеканка творожная двойная, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|