Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2019
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 27,52g | Prot: 112,62g | Carbh: 250,29g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Vino Tinto de Mesa. Cena: Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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