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體重紀錄第128天
2019/07/24星期三上午06:52
體重- 64.9公斤（減少5公斤）
BMI - 24.7
（天氣☁️終於放晴，不再下雨☔️了）
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 136,43g | Carbh: 27,57g.
Desayuno: 無糖豆漿, 水煮蛋, 水煮蛋, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 天然原味芝士. Almuerzo: 天然原味芝士, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, Costco 乳清. Cena: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 天然原味芝士. más...
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50 kcal
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Ejercicio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kaoru2000
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