Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 98,18g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Chia-Samen, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gesunde Protein Cookies, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Crownfield Kernige Haferflocken, Milch 1,5%. Almuerzo: Brändle Traubenkernöl, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Tomaten, Lidl Skyrella, Naturgut Spaghetti aus Roten Linsen, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Nektarinen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Chef Select Hummus Rote Bete, Bratkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Gesunde Protein Cookies, Kaffee mit Milch, Nektarinen, REWE Himbeerjoghurt. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 31 minutos, Gym (Gimnasio) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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