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💪💪💪
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 29,66g | Prot: 71,07g | Carbh: 145,96g.
Desayuno: 小黃瓜, 雞蛋（整個）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. Almuerzo: 叉燒肉, 白飯, 炒青菜, 蒸南瓜. Cena: 牛頭牌 甜玉米粒, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 雞胸肉, 小黃瓜, 旭家 蒟蒻雪麵, 韓式泡菜. Pasa Bocas / Otros: 米森 有機漢方養氣茶, 蘋果（去皮）, 火龍果. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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