|
어제 런데이, 계단1칸씩 4번정도, 2칸씩 1번
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1007 kcal
|
Grasa: 69,11g | Prot: 57,06g | Carbh: 43,76g.
Almuerzo: 이마트 얼갈이 배추, 부채살, 양파, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 오리로스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양상추, 방울 토마토. Cena: 이즈니 가염버터, 페스토 소스, 스키피 땅콩버터 청크, Wasa 샌드위치 마일드 치즈. Pasa Bocas / Otros: 복숭아. más...
|
peso estable
|