Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2777 kcal
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Grasa: 74,55g | Prot: 173,26g | Carbh: 326,33g.
Desayuno: Rostat Rågbröd, Optimum Nutrition Serious Mass, Kokt Ägg. Almuerzo: Eldorado Vattenkastanjer, Barilla Italiensk Tomatsås, Garant Fusilli Fullkorn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry, ICA Gröna Ärtor, ICA Vegobullar. Cena: ICA Basic Honung, Ananas, Eldorado Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Almondy Daim Mousse Cake, ICA Jordnötter, ICA Chilinötter, Rosévin, Persikor, Fortimel Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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