|
вчера было 1300. видимо я спешу с выводами и отвесы/привесы будут и дальше.
вчера провал с маленькими порциями..надеюсь, сегодня всё получится :)
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1184 kcal
|
Grasa: 37,61g | Prot: 79,40g | Carbh: 138,24g.
Desayuno: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Сиртаки Сливочный Сыр, Гречка Отварная. Cena: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Дарницкий, Snickers Snickers Криспер, Творог (Обезжиренный), Банан. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|