|
держу 1200кк и не ем после 8 вечера.
вздутия с утра нет, как это бывало, когда ела около 10-11 вечера + я стараюсь уменьшать порции.
|
42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 41,01g | Prot: 93,52g | Carbh: 151,10g.
Desayuno: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Морковь, 365 Дней Огурцы Маринованные , Куриный Бульон, Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Шоколадное Мороженое, Магнит Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|