|
Как же я рада этому отвесу в 200 гр!!!
Вес уходит тяжело 🙈
В течение недели вес только увеличивался, но я это не фиксировала в FS.
Была прибавка даже в 700 гр.
Не знаю с чем это связано 🤷♀️
Но кажется, что при питании на 1000 ккал организм начинает запасать, а не сжигать.
Поэтому постараюсь питаться хотя бы на 1200-1300 ккал
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 38,53g | Prot: 55,96g | Carbh: 146,43g.
Desayuno: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Черешня, Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овощное Рагу. Cena: Семга Слабосоленая, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Ежевика. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|