Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2019
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 66,98g | Prot: 82,18g | Carbh: 62,80g.
Desayuno: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Altınkılıç Eski Kaşar, Migros Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık. Cena: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Hindi Göğsü Eti. Pasa Bocas / Otros: Nektarin, Merci Çikolata , Sek Protein Süt Kakaolu. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sadancoskun
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