|
оаом мм. кайф.
значит пока что пару дней на 1300кк..или лучше держать неделю?
я всё также боюсь калорийной еды и мучаюсь от недобора ккал, хотя могла бы позволить себе, блин..
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 55,50g | Prot: 69,06g | Carbh: 140,37g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Almuerzo: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Гречка Отварная. Cena: Рыбный Бульон, Треска Отварная, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Магнит Мандарин, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|