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★2700Kcal★
19.07.29
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 64,54g | Prot: 127,30g | Carbh: 340,15g.
Desayuno: 서울우유 요하임 플레인, 휴럼 석류즙, 찐옥수수. Almuerzo: 호두, 아몬드, 깻잎, 낫토, 소고기구이, 다진 마늘, 후추, 양파장아찌, 마늘쫑장아찌, 갓김치, 잡곡밥. Cena: 자두, 멸치볶음, 열무김치, 고추무침, 피코크 근위볶음, 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 복숭아, 푸르밀 밀크플러스, 해표 더 고소한 김 재래김, 콩자반, 배추김치, 맥반석 구운계란, 잡곡밥. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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