Diario de Gervaisserve1976, 30 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
106,5 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2019:
2902 kcal Grasa: 132,13g | Prot: 122,36g | Carbh: 295,94g.   Desayuno: Lotus Speculoos Crunchy , Käse, Salami, Vollkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Aldi Vanilleeis, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Lachs Maki. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Mayonnaise, Aldi Brötchen, Putenbrust Fleisch, Bratwurst, Aldi Merguez . más...
2594 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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