Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2019
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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803 kcal
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Grasa: 27,13g | Prot: 79,64g | Carbh: 57,91g.
Desayuno: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Cucumber (with Peel) , Peaches , Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Wegmans Roasted Sweet Red Pepper & Garlic Dressing, Grilled Scallops, Grilled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Chiquita Banana. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de SiskLong
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