Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2019
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 74,09g | Prot: 158,31g | Carbh: 224,05g.
Desayuno: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pão Francês, Cafezinho. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella de Leite Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Queijo Mozzarella, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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