|
Доброе утро всем! Не вставала на весы почти 2 недели, как перешла на подсчёт РСК, решила посмотреть на более ощутимый результат), чем каждый день. Результат порадовал, но хотелось бы больше). Если так дальше пойдёт, то суммарно за месяц может уйти 2,5-3 кг. Это же нормальный темп, как считаете?
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1853 kcal
|
Grasa: 64,96g | Prot: 121,13g | Carbh: 216,48g.
Desayuno: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ирга, Малина, Dr. Korner Слайсы, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сосиска Куриная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Cena: Ржаной Хлеб, Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Банан, Овсяноблин. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Samsung Health - 14 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|