Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2676 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 261,51g | Carbh: 323,88g.
Desayuno: Polenghi Cremoso Light, Presunto cozido sem capa de gordura, Pão integral light, Corpus light morango, Aveia, Pão integral light, Whey protein Nutri Health, Polenghi Cremoso Light. Almuerzo: Corpus light morango, Pão integral light, Whey Bar chocolate, Aveia, Grilled Fish, Filé mignon, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Whey protein Nutri Health, Maltodextrina, Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola cacau light, Pão francês. Pasa Bocas / Otros: Whey protein Nutri Health, Ketchup, Polenghi Cremoso Light, Presunto cozido sem capa de gordura, Pão light 7 grãos, Extra Virgin Olive Oil. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Permanecer de Pie - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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