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wrapped up july with a 3.8 loss and 2.5" down.. wish it was more and trying to use it as motivation to keep going in the right direction.
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2760 kcal
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Grasa: 126,64g | Prot: 74,98g | Carbh: 271,14g.
Desayuno: So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee. Almuerzo: Pringles Original Potato Crisps, Kettle Brand Lightly Salted Potato Chips, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Peach, Watermelon. Cena: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Calavo Avocado, Fresh & Easy Pico De Gallo, Beef Steak, Vinaigrette Dressing, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Chocolate, Margarita, 365 Grapefruit Juice, Tequila, Ritz Crackers - Fresh Stack, Hummus. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hollywoodoregon
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