體重紀錄第137天 2019/08/02星期五上午05:42 體重- 64.7公斤(減少5.2公斤) BMI - 24.6 5:00起床做早餐給女兒👧吃。
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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964 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 88,48g | Carbh: 45,74g.
Desayuno: 水煮蛋, 水煮蛋, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almuerzo: Zespri 黃金奇異果, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Cena: Costco 乳清. más...
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350 kcal
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Ejercicio:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kaoru2000
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