|
Очень медленно, но очень верно и комфортно. Так вес хорошо стабилизируется и не прилипает в непредвиденных ситуациях. 5 месяц регулярных тренировок в зале, 2000 кал в день ииии пора менять часть гардероба. Всего 5кг, а тело изменилось)
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1651 kcal
|
Grasa: 80,15g | Prot: 92,33g | Carbh: 133,96g.
Desayuno: Коломенское Батон Нарезной, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Дымов Ветчина из Индейки, Яйцо, Кокосовое Масло. Almuerzo: Сгущенка, Якитория Унаги Филадельфия, Якитория Драгон Рору, Якитория Персона Грата 4Шт. Cena: Оливковое Масло, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|