Diario de L'Ispanico, 03 ago. 19

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oggi ho deciso di inziare una settimana a 1800-1900 kcal in modo asciugarmi il più possibile prima di partire per la vacanza💪

65 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2019:

1887 kcal

Grasa: 58,93g | Prot: 102,00g | Carbh: 245,14g. Desayuno: Cheescake menta e cioccolato Ispanico, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Banane. Almuerzo: Melanzana, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Vivo Meglio Riso e Cereali, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Ricottine, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva (7%). Pasa Bocas / Otros: Algida Liuk. más...