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19.08.04
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2589 kcal
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Grasa: 76,80g | Prot: 123,64g | Carbh: 370,64g.
Desayuno: 자두, 휴럼 석류즙, 무말랭이무침, 단무지무침, 맥반석 구운계란, 멸치볶음, 강릉초당두부 초당두부, 잡곡밥. Almuerzo: 복숭아, 파김치, 부추김치, 동태탕, 잡곡밥. Cena: 홈플러스 도톰 훈제 목심 스테이크, 계란후라이, 열무김치, 다시마, 파김치, 동태탕, 잡곡밥. Pasa Bocas / Otros: 아오리사과, 아몬드, 호두, 땅콩, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 바나나. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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