Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 56,99g | Prot: 81,67g | Carbh: 215,41g.
Desayuno: Broa Colonial Integral e Linho, Queijo Minas Frescal Light, Creme de Ricota Light, Aveia Zero, Polenguinho Light, Maçãs, Leite Desnatado. Almuerzo: Grão-de-Bico Seco Cozido, Sopa de Feijão, Milho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu, Queijo Mozzarella, Arroz Integral, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto, Tabule (Bulgar com Tomates e Salsa). Cena: Achocolatado Light, Leite Desnatado, Qualy Light, Vagem, Ovo Cozido, Morangos, Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Creme de Ricota Light, Broa Colonial Integral e Linho. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Maçãs. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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