Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 23,93g | Prot: 135,38g | Carbh: 271,86g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Enteros , Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada . Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Pasa Bocas / Otros: GutBio Yogur de Oveja Desnatado. más...
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3175 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Correr 10,8km/h - 55 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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