Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2019
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 114,13g | Prot: 74,64g | Carbh: 45,56g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Cebolas, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Repolho-Roxo, Barriga de Porco, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Torresmo, Coco. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
04 ago. 19 por el miembro: DeahFitness
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Vou no seu vácuo, Deah! 🙌
04 ago. 19 por el miembro: CatarinaCortez
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Bom pra fortalecer , uma dando força pra outra 🤜🏽🤛🏽
04 ago. 19 por el miembro: DeahFitness
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Peso Histórico de CatarinaCortez
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