|
ог 107
от 87
п 92
об 103,5
бедро 63
плечо 36
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 83,28g | Prot: 96,62g | Carbh: 179,61g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Food Milk Сыр Чанах, Магнит Слива, Инжир, Творог 5%, Макароны Отварные, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами. Cena: Зефир, Сливочное Масло, Лук, Рижское Золото Шпроты в Масле, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры, Хлеб. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|