|
Terug uit Italië. Terug uit de bergen. Terug van zoveel goede dingen. Terug dus met een nieuw gewicht. Het valt mee na drie weken dolce far nienté. lk ben uit gerust en zie het zitten om weer wat sober te leven. Ciao.💜
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1541 kcal
|
Grasa: 51,89g | Prot: 83,23g | Carbh: 183,98g.
Desayuno: Thee, Crownfield Super Nutty Granola, Carrefour Havermout, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Volkoren Brood. Almuerzo: Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Cena: Twinings of London Thee Early Grey , Valblanc Magere Smeltkaas, Volkoren Brood, Délifin Kalkoenfilet. Pasa Bocas / Otros: Chocolademousse, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade. más...
|
|
836 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 1 minuto, Samsung Health - 22 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|