Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1736 kcal
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Grasa: 80,14g | Prot: 134,10g | Carbh: 98,98g.
Desayuno: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Almuerzo: Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Spinach , Broccoli , Celery , Cheddar Cheese , Italian Herb Flatbread. Cena: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Avocados, Cos or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned), Pepper Jack Cheese, Spinach , Original Dressing. Pasa Bocas / Otros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . más...
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3341 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bjgingher
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