|
Короче говоря, друзья, тут такое дело... Мой рост 170см, вес 55,3кг ( сегодня взвесилась первый раз за три года), и мне кажется что это слишком много. Программа рассчитала мне 1700 ккал, до сегодняшнего дня я питалась на 1600 ккал. Стабильный вес у меня был 50кг +- 1 кг, а тут такое... у меня паника, не знаю что делать даже. Может увеличить интенсивность тренировок? Что посоветуете? Или может у меня уже мания какая-то и я накручиваю?
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 64,48g | Prot: 28,46g | Carbh: 191,73g.
Desayuno: Мрия Ванильный Сахар, Кофе, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Корица, Nestle Какао. Almuerzo: Хлеб Черный, Батон, Бащинский Грудинка Украинская, Колбаса Докторская. Cena: Яготинский Сметана 15%, Борщ Украинский. más...
|
|