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体力や筋力が一気に落ちた気がする
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 68,87g | Carbh: 174,37g.
Almuerzo: コーヒー, 日糧製パン しっとり クリームパン, CO-OP キムチ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷やし中華こんにゃく, J-オイルミルズ オリーブオイル, 調理したカボチャ, トップバリュー もやし. Cena: 大豆の五目煮, 紀文 糖質0g麺 細麺, 煮干し, みょうがの甘酢漬け, シソ, 鰹節, 乾燥ゴマ, 大根, 卵, 絹ごし豆腐, 干し鱈, ししとう, 味噌, ヤマキ うどんだし, オイスターソース, にんにく, 大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ, 玉ねぎ, きゅうり, カボチャ, ズッキーニ, だし, ピーマン, 醤油, オリーブオイル. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ 練乳がけ金時, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. más...
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1759 kcal
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Ejercicio:
ストレッチ - 20 minutos, 脚パカ - 10 minutos, Compras - 20 minutos, 滝汗 - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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