Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2019
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 64,08g | Prot: 179,19g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Reis Basmati Pirinç, İnegöl Köfte. Cena: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Badem, Ceviz, Multipower Powerpack XXL, Multipower 50 Protein Bar, Nutrever Xtreme Protein Bar, Sek Protein Süt Kakaolu. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadancoskun
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