Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 39,04g | Prot: 92,09g | Carbh: 194,45g.
Desayuno: Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Oatly Ikaffe. Almuerzo: Körsbärstomater, Persika, Coop Krossade Tomater, Kokta Morötter, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett, Färskpotatis, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Cena: Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Vattenmelon, Vattenmelon, Bredbar Mjukost, Wasa Delikatess Knäckebröd. Pasa Bocas / Otros: Njie ProPud Chocolate , Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Asiatiska Päron. más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kändes som väntat. Håller koll runt 1400-1600 kcal motionerar. Nu planar det ut. Men inga problem äter gott och fortsätter min livsstil. Men lite 😡 är jag på kroppen. Gud att det ska sitta så hårt. Tja ålder Här ges inget bort ifall kriget kommer.
08 ago. 19 por el miembro: Vårvädur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vårvädur
|