|
Pierwszy tydzień redukcji.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2026 kcal
|
Grasa: 45,33g | Prot: 159,41g | Carbh: 222,03g.
Desayuno: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Almuerzo: Bułka Pszenna, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Bluedino Ser Salami Pomidor Bazylia. Cena: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marchewki. más...
|
|
2928 kcal
|
Ejercicio:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|