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多吃草果然是正確的方向ㄛ！加油~\(≧▽≦)/~
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 51,18g | Prot: 45,32g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: 美味大師 細滑花生醬, 炒花菜, 小黃瓜, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 火龍果. Almuerzo: 福樂 低脂原味優酪, 美味大師 細滑花生醬, 煮熟的雞蛋白, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 白吐司, 炒花菜, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Cena: 桂冠 沙拉醬, 得意的一天 五珍寶健康調和油, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 豆芽菜, 蓮藕, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 博客 輕食培根, 玉米筍, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: 水, 雀巢 (Nestlé) 咖啡. más...
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1344 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de somnambulism00
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